常敲胆经有效预防乳腺疾病

胆经，即足少阳胆经，为十二见地之一，循行于人体头、身侧面，中医有“少阳为枢”的众说纷纭，为人体气机乘载进出之枢纽，需要调节各脏腑功能，为十二经脉系统中十分最重要的部分。女性经常敲打胆经，可有效地防治乳腺疾病。　　中医指出，胆与肝互为表里，肝的生理功能是“疏泄”，主要展现出在调畅气机、增进脾胃的运化功能、调畅情志，故女性经常敲打胆经，可以调节以上功能的均衡，超过防治和化疗乳腺小叶炎症等乳腺疾病的功效。

　　敲打胆经防治乳腺疾病的方法　　两腿肘双手，握紧双拳，全身放开，自臀部沿大腿外侧中线敲击至两膝外侧，一共敲打300下(左右腿各敲打150下)，以敲完后感觉双腿痉挛为宜。必须留意的是，大腿肌肉和脂肪都较厚，因此敲打力量无法太小，频率宜掌控在每秒1下左右。　　防治乳腺疾病的其他方法　　1.在日常生活中，不应留意维持心情舒畅，防止情绪波动，更加不能长时间精神抑郁症，特别是在是在月经前期，更加不应留意维持心态祥和。　　2.留意劳逸结合，防止过度劳累，必要参与体育运动，强化自身免疫力。

　　3.留意调整饮食结构，较少不吃辛辣刺激性食物。　　4.要有人与自然的性生活，以维持体内激素水平和乳腺的组织的生理调节。

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